Gérez vos émotions, perdez du poids : le livre

Publié par Maïté Massart sur 13 Mars 2014, 15:41pm

Catégories : #séances, #livres sites émissions

Ces mots pourraient être de moi, mais c'est le titre d'un excellent ouvrage du docteur Roger GOULD, paru en 2010 chez Ixelles Editions

En attendant ma commande chez Club du livre sur la cohérence cardiaque, voici donc ma lecture du moment.

Et quelle lecture! Elle vous remue et remet les choses à leur place point de vue émotionnel et comportemental. Par des mots simples et efficaces, des exemples, des mises en situation, l'auteur aborde la perte de poids avec un regard neuf et porteur. Et offre des réponses :)

Après les excellents livres des docteurs ZERMATI et APFELDORFER, je suis rassurée de constater que le poids n'est plus seulement une question de calories et de points. Enfin!

C'est surtout, une (re)prise en confiance et en conscience, une gestion sereine des émotions et de leurs effets qui amène une réinterprétation de la réalité, chassant les doutes, la culpabilité, la mésestime.

Reprendre le contrôle de ses sensations alimentaires, c'est reprendre le contrôle de soi, pleinement, intrinsèquement, pour toujours.

Oui, la nourriture peut être une réponse quasi-automatique à une émotion, une sensation, une situation...

Oui, manger permet souvent d'éviter de se poser les bonnes questions et de trouver les réponses concrètes et adéquates. Manger sur le coup d'une émotion, agréable ou désagréable, est un moyen que l'on a construit pour se critiquer soi-même, s'auto-saboter, plutôt qu'oser affronter notre réalité.

Ici, le chemin est de comprendre ce qui vous fait manger de trop, en-dehors de votre contrôle. Et la réponse est souvent du côté comportemental et émotionnel.

Le lien avec les séances que je propose est alors fait!

D'ailleurs, je me permets de faire un copier-coller d'un commentaire trouvé sur la page Amazon du livre : "Le problème c'est la mise en pratique. Car il ne suffit pas de lire un livre pour s'affranchir du jour au lendemain de ses troubles du comportement alimentaire. En tout cas, moi cela ne m'a pas suffit. Je pense me tourner vers une psychotérapie comportementaliste" (posté par Letty)

Comme dirait l'autre, yapluka... Pas de psychothérapie avec moi, mais grâce à la PNL, l'écoute active, l'EFT, les huiles essentielles et VOS ressources, je suis sûre que la mise enpratique n'attend plus que vous!

Vous trouverez ci-dessous le lien vers Amazon.

Votre avis m'intéresse :)

A bientôt,

Maïté