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CAP-ACCORD

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3 voies pour être en Ac-Corps avec Soi : Consultations individuelles - Atelier aroma - Pleine conscience


Dans ma trousse aroma, j'ai...

Publié par Maïté Massart sur 10 Juillet 2014, 18:46pm

Catégories : #Ateliers Aroma, #huile essentielle

Je suis à la veille de partir une semaine pour expérimenter la méditation pleine conscience... Je suis ravie de pouvoir vivre cette aventure et goûter à une certaine reconnexion à Soi, dans un contexte de calme et de sérénité.

Je ne pars jamais sans une petite sélection d'huiles essentielles! Que se soit une semaine de retraite dans le sud de la France, quelques jours à la montagne ou des vacances à la mer, mes petits flacons peuvent aider à soigner des bobos courants mais qui peuvent rapidement gâcher ces bons moments...

En quelques mots, je vous présente ma petite trousse aroma, qui se veut complète, polyvalente et efficace!

Je ne vais pas rentrer dans les détails dans cet article. Je vous avoue que je suis un peu pressée par le temps et je souhaite partager cette "dernière" soirée spéciale avec ma famille...

Voici les huiles essentielles que j'emporte, je vous invite ensuite à creuser dans vos bouquins ou sur les sites de références (Pranarom, puressentiel, Aroma-Zone, Mon Aromathérapie...) Une sorte de devoir de vacances ;) Mais peut-être que même sans copion, vous savez les actions de chacune?

Petite liste perso
  1. Tea-tree
  2. Ravintsara
  3. lavande vraie
  4. lavande aspic
  5. Eucalyptus citronné
  6. Hélichryse
  7. Citron
  8. Menthe poivrée
  9. Laurier noble
  10. Pruche​
Astuces pratiques

Je prends l'avion avec une toute petite valise. J'ai donc des astuces pour gagner de la place et même augmenter les bienfaits de ces huiles essentielles.

Sur le site d'Aroma-Zone , je trouve des flacons de toutes contenances : 2.5ml - 5ml, 10ml, des roll-on, des inhalateurs, des sprays. Trèèèèès pratique :)

Je fais des petites synergies, comme les très classiques "tea-tree + ravintsara" ou "encalyptus citronné + laurier noble + hélichryse".

J'ai également préparé des inhalateurs : apaise-faim, doudou olfactif, Oranger... et des roll-on : boost (menthe poivrée et épinette noire pour aller méditer à 6h00 du matin) ou "nettoie-tout" (lavande vraie et tea-tree).

N'oubliez pas de prendre une ou deux huiles végétales (noisette, noyau d'abricot pour les applications cutanées) et de l'aloé-vera, parfaite avec l'HE lavande aspic pour les coups de soleil!

Spray Vacances

J'ai créé un spray spécial vacances, dont je vous livre le secret (flacon "spitch-spitch de 30 ml). Ce spray a un triple pouvoir :

  • HE eucalyptus citronné : répulsif des moustiques - 8 gouttes
  • HE Tea-tree : anti-bactérien - 8 gouttes
  • ES citron : assainissant, purifiant de l'air - 8 gouttes
  • + 14 ml d'alcool blanc (vodka bon marché, par exemple!)
  • + 15 ml d'eau

--> placer l'alcool dans votre flacon. Versez les huiles essentielles au goutte-à-goutte. Remplissez le reste du flacon avec de l'eau claire. Voilà, c'est prêt! Vous pouvez à la fois éloigner les bébêtes volantes et assainir l'atmosphère d'une caravane, d'une tente, d'une chambre d'hôtel... Astucieux, n'est-ce pas? En tout cas, il est dans ma petite valise ;)

Et vous, quelles sont vos huiles essentielles incontournables pour partir à l'aventure?

Vous voulez en savoir plus sur la sélection "spéciale vacances"? Vous voulez connaître d'autres astuces? Un atelier du même nom est organisé, soit dans le cycle complet, soit sur demande, après avoir participé à l'atelier découverte.

Je vous souhaite de vivre un agréable présent et... de très belles vacances!

Maïté

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