Huiles essentielles, précautions d'emploi

Les huiles essentielles sont des produits naturels hautement concentrées... qui dit médecine naturelle ne dit pas nécessairement médecine douce!

De part leurs propriétés bio-chimique et l'identité des molécules actives dans chacune d'entre elles, les différentes HE seront plus ou moins irritantes, photosensibilisantes, allergisantes, neurotoxiques,...

Il convient donc d'utiliser les huiles essentielles avec sagesse et précautions, en se renseignant sur celle qui sera employée (via les livres, les sites, les auteurs de référence. Je mettrai des liens!)

Afin d'éviter tout accident, voici les informations de base, à connaître avant de se badigeonner d'une HE irritante. Comme moi quand j'ai commencé : j'avais mis deux gouttes de cannelle et de girofle sur mes poignets. Quelques minutes plus tard, je m'étonnais d'avoir "un peu" chaud. Quand j'ai vu ma peau devenir rouge, je me suis inquiétée des effets non-désirables de ces 2 HE... Ce sont celles parmi les plus dermocaustiques et irritantes! Depuis, je les dilue dans de l'huile végétale :)

—Les huiles essentielles peuvent-elles être dangereuses ?

« Les HE sont puissantes et peuvent donc devenir dangereuses si elles sont mal utilisées. Exactement comme tout autre médicament, la voiture, le soleil, l’électricité ou l’eau. Les huiles essentielles ne sont pas dangereuses en soi, c’est un usage inadapté qui peut poser problème. »

Précautions de BASE :

• —Jamais d’HE dans les 3 premiers mois de la grossesse et les 3 premiers mois d’un bébé
• —Jamais d’HE par la voie orale avant 7 ans
• —Jamais d’HE dans les yeux, même diluées dans l’HV. Prudence dans les oreilles et le nez. L’application SUR le nez ou AUTOUR de l’oreille agit très bien.
• —Certaines HE sont dermocaustiques, allergisantes, photosensibilisantes, irritantes cutanée, hépatotoxiques, ou neuro-toxiques (Cétones, phénols, coumarine, aldéhydes,…)
• —Il est impératif de respecter les doses et les cures. Les doses sont spécifiques selon la voie d’utilisation, l’âge et la santé de la personne concernée.

Une huile essentielle sur la peau peut être :

• DERMOCAUSTIQUE, irritante cutanée ou allergisante: la plupart des HE doivent être diluées dans de l’huile végétale, en particulier lorsque la friction ou le massage se fait sur une plus grande partie du corps.

HE particulièrement dermocaustiques : (elles "chauffent" la peau) cannelle, basilic, origan compact, laurier noble, estragon, clou de girofle, sariette…

• PHOTOSENSIBLE : certaines HE, surtout les agrumes contenant des molécules de furocoumarines, sont photosensibles. Des tâches brunes peuvent se créer si l’exposition au soleil se fait après l’application de ces HE. A éviter donc avant une sortie estivale !

HE particulièrement photosensibles : bergamote, citron, mandarine, pamplemousse, orange douce et angélique,…

• Il est conseillé de faire le test cutané: si vous avez une peau sensible, mettez une goutte de l’HE que vous souhaitez utilisez dans le pli du coude. Attendez une ou deux heure et voyez la réaction. Si aucune démangeaison ou rougeur, pas de souci ! Particulièrement allergisante : HE lavande vraie

En cas d'accident avec une huile essentielle :

—Un seul ingrédient de secours : l’huile végétale ! Ne sous-estimez pas la toxicité des HE, réagissez vite, sans attendre d’éventuels symptômes.

—Si vous avez avalé trop de gouttes d’huile essentielle en une seule prise (+ de 5 gouttes pures), avalez une cuillère à soupe d’huile d’olive. Si le nombre de gouttes avalé est plus important, ou si ce sont des HE à cétones ou à phénols, appelez le centre anti-poison (075.245.245) ou le 112.

—Si vous avez appliqué trop d’huile essentielle pure (+ 1 ml), éliminez rapidement le surplus avec un tissu ou du coton puis appliquez une grande quantité d’huile végétale et renouvelez l’opération avant de prendre une douche tiède.

—Si vous avez eu de l’huile essentielle dans l’œil, diluez le plus vite possible avec de l’huile végétale directement dans l’œil (avec une compresse par expl). Votre vue sera trouble qlq minutes mais les larmes évacueront le tout.

—Après chaque utilisation des HE, lavez-vous les mains!

Le respect des DOSES

Il ne sert à rien et il est même dangereux d’augmenter les doses de gouttes d’HE ou le nombre de prises par jour.

• Les HE sont puissantes, faites preuve de responsabilité et de bon sens !
• Une augmentation des doses n’accélère pas la guérison ! Chaque HE ayant une spécificité et des principes actifs différents (dont certains plus « toxiques » que d’autres), la connaissance des HE utilisées pures ou en synergie est utile.

Exemple : La lavande vraie n’a pas la même toxicité que l’origan compact !

Respectez le nombre de gouttes à utiliser, en utilisation pure ou en synergie.

Pour une posologie spécifique, prenez conseil chez votre pharmacien, votre médecin, chez un aromatologue ou dans les livres et sites de référence.

Le respect de la CURE

Pour permettre aux HE de faire leur effet bénéfique dans notre corps sans provoquer de surcharges ni de désagréments, le respect d’une cure est nécessaire.

CURE : prise d’HE en respectant une « fenêtre thérapeutique »

Pour faire simple :

5 jours OK – 2 jours OFF OU 21 jours OK – 7 jours OFF - cure à faire 2 à 3 fois maximum.

• Ces cures permettent de traiter des problèmes de fond, en préventif ou curatif. La synergie est à prendre ou à appliquer 2 à 3 fois par jour, en respectant la posologie.

Il est évident que dès que les symptômes ont disparus, la prise du traitement doit s’arrêter.

• Certains soins nécessitent une application pure d’HE et une attention ponctuelle et régulière dans la journée (plaie, coups, boutons, brûlure, entorse, maux ventre, migraine,…) Dans ce cas, la cure n’est pas nécessaire.

Le nombre de gouttes (GO) recommandées

Voie orale

+ 12 ans : 2 GO HE seule ou synergie par prise, 3/j dans un excipient, en cure si nécessaire

7 à 12 ans : 1GO par prise 2 à 3 /j dans un excipient – 3 à 5 jours max

Voie cutanée

EXPRESS : + 12 ans : 5 à 10 GO HE seule ou synergie dans 10 GO d’HV 3/j- 5j max (ou cure)

3 à 12 ans : 3 à 5 GO d’HE seule ou synergie dans 10 GO d’HV 3/j- 5j max (ou cure)

3 mois à 3 ans + grossesse et allaitement : 1 à 3 GO dans 10 GO d’HV – 3/j – 5 j max

FLACON : dilution à 10% = 25 GO / 9ml d’HV– dilution à 30% = 75GO / 7ml HV – etc.

Une dilution à 10% est une synergie de BASE pour la plupart des soins (ORL - immunité - digestion - musculaire - etc...)

Voie olfactive

inhalation sèche : directement au flacon ou 2 à 4 GO d’HE PURE ou synergie sur un mouchoir ou 1 à 2 GO sur la face interne des poignets.

Inhalation humide : 5 à 10 GO PURES (/2 – 12 ans) dans un bol d’eau chaude – 10-15 min.

Diffusion

10 GO à 15 d’HE PURES seules ou en synergie dans votre diffuseur (voir mode d’emploi). Pas de diffusion en présence d’en enfant – 3 ans (ok 10 minutes avant!)

Bain

10 à 15 GO d’HE PURES dans une càs de lait, de poudre de lait, d’argile blanche ou de base pour bain (/2 – 12 ans), pour un bain de 15-20 minutes.

AVERTISSEMENT

Les conseils apportés dans ce blog et lors des Ateliers Aroma vous sont donnés en toute bonne foi, sur base d’ouvrages, d’auteurs de référence (voir bibliographie) et des formations suivies.

L’auteure ne peut être rendue responsable de l’usage personnel qui sera fait des huiles essentielles par la suite. Si les symptômes subsistent, prenez contact avec votre pharmacien ou votre médecin !

Ces conseils ne peuvent se substituer à une visite chez le médecin!

Soyez extrêmement vigilants s’il s’agit d’un bébé, d’un enfant, d’une femme enceinte ou allaitante, d’une personne âgée ou de toutes personnes souffrant d’hyper-tension, de troubles ou de maladies hépatique ou du système nerveux central, de pathologies hormono-dépendante et d’asthme

Chaque utilisateur a la responsabilité de se renseigner sur les produits (huiles essentielles et végétales) qu’il emploie dans le cadre d’un soin, quelle qu’en soit sa nature.

Pour plus de questions, contactez-moi !

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