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Les huiles essentielles font leur chemin et entrent une à une dans la pharmacie familiale. Elles permettent d’agir efficacement sur les bobos et autres maux, autant physiques que psychiques.
Cette double action est intéressante dans de nombreux cas, offrant un réconfort à tout niveau. Un exemple parmi tant d’autres ? L’archi-connue « Lavande Vraie » ! Votre fils s’est coincé le doigt dans la porte ? Cette merveilleuse huile essentielle va à la fois soigner le doigt (elle est cicatrisante, antalgique, antispasmodique…) mais elle va également sécher les larmes et calmer le stress qui accompagne souvent ce genre de mésaventures (elle est calmante, sédative, hypotensive…).
Partant du même principe, je vous propose ici une réflexion autour des huiles essentielles pour une gestion du poids saine, sereine, agréable et responsable. Que demander de plus ?
De part leur actions multiples, ces petits flacons ont une place… essentielle dans une gestion du poids « en pleine conscience ». Je prends ici le mot « essentiel » au pied de la lettre : utiliser une huile essentielle (HE) va titiller tous vos sens. Et vous offrir une (re)connexion importante dans la démarche que vous entreprenez.
Tous les sens, vraiment ? L’ouïe et la vue sont les moins utilisées, contrairement à d’habitude. Passons rapidement sur l’ouïe :) Le bruit du bouchon qui se dévisse ; du flacon en verre sur le meuble… pourquoi pas ? Mais en PNL, on parle aussi d’ouïe interne ! Quels sont les mots, les pensées qui vous traversent l’esprit lorsque vous sentez l’odeur de la mandarine, de l’orange douce ?
La vue est moins exploitée, mais intervient, évidement, dans le choix des flacons. Aviez-vous également remarqué les différentes couleurs des huiles essentielles ? Comparez celle des essences de mandarine et de citron. Vous aurez vite compris !
L’odorat, souvent oublié, est le sens royal pour l’action des HE… Il suffit parfois de sentir l'orange douce ou le pamplemousse pour s’apaiser et éloigner une envie de sucré ! L’olfactif, directement au flacon ou sur la face interne des poignets, présente un atout de taille pour atténuer un état second alimentaire, une soudaine et irrationnelle envie de manger.
Le goût, par l’ingestion de certaines HE, a lui aussi toute sa place. Saviez-vous que deux gouttes d’HE de citron dans votre bouteille d’eau quotidienne vous aident à déstocker les graisses ? Pour le même prix, vous avez donc de l’eau aromatisée qui nettoie votre organisme, le tout naturellement… Mille fois mieux que du Teisseire !
Et enfin, le sens qui permet une vraie reconnexion à soi dans une juste gestion du poids : le toucher ! Lorsque vous massez vos cuisses, vos fesses et votre ventre avec un mélange d’huile végétale et d’huiles essentielles, vous reformez une unité, un ensemble unique… vous ! Alors que l’idée de voir vos jambes dans un miroir vous affole ou vous attriste, le massage aux huiles vous aide à vous réconcilier avec ces parties rejetées. Et croyez moi, c’est le début d’une belle aventure ;)
En abordant uniquement le rapport des huiles essentielles avec nos 5 sens, nous pouvons déjà comprendre l'ampleur de leurs actions. Les utiliser, c'est prendre soin de soi en étant juste et aligné. En prenant le temps d'écouter son corps et ses émotions. Cela permet de se poser les bonnes questions et d'y apporter les bonnes réponses. C'est là pour moi toute la différence avec les médicaments traditionnels ou les pilules miracles qui nous enlèvent 5cm de tour de taille pendant la nuit. Nous devenons acteur de notre propre corps... une évidence pas si évidente!
Attention! Il est évident que l'emploi des huiles essentielles doit se faire de manière réfléchie. Il est impératif de se renseigner sur les huiles que vous souhaitez utiliser. Leur usage ne peut en aucun cas se substituer à un traitement médicamenteux. Mais il peut, en accord avec votre médecin ou un aromathérapeute, être complété par les huiles essentielles. Voici des sites de référence :
Dans un prochain article, je vous présenterai des recettes et des astuces pour une utilisation efficace des huiles essentielles dans le cadre d'une gestion du poids. Nous parlerons des essences de Citron, de Pamplemousse, de Bergamote, d’Orange douce, mais aussi des huiles essentielles de Cyprès, de Cannelle, de Girofle et bien d’autres…
Je vous expliquerai le rôle des huiles végétales de Jojoba et de noyau d’abricot, compléments indispensables pour la voie cutanée.
A bientôt,
Maïté
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